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梅雨空でうっとうしい毎日ですが、皆さまお元気してらっしゃいますか。きょうは、最近デブ度が気になり始めた自分について書きます。

久しぶりに会う人から「肥えたね」「顔の腫れとるごたるね」その他「眠かごたる目ばしとる」等々云われることがあるのです。ということは以前（おそらく７～８年前）と比べて、総体的にデブになっているということ。これはイカン！何とかしなければそのうち百貫デブになってしまう……　　　　　　※一貫は約2.5ｋｇ

ということで、先ず大食いを控えることにしました。すなわち外食の際に「ライス大盛でお願いします！」「おねえさん、おかわり下さい！」これをしばらく封印することにしました。

本日の昼食、長崎の有名なトンカツ屋さん「Ｈかつ」に行ってＨかつ定食を注文しました。通常であれば「白ご飯」と「赤みそ」をおかわりするのですが、朝令暮改になってはいけないので、いわゆるおかず類とご飯を食べる量の比率を調整し、どうにかご飯茶碗が空にならないよう白ご飯を温存しながらいただきました。「Ｈかつ」はいままで100回以上行ってますが、おかわりしなかったのはおそらく初めてです。

この調子で、少しづつでもまともな体へ復帰してゆくじょ～！